どうも嫌なことがあるときの心の整え方って?

どうも嫌なことがあると

この考えから離れられなくなる方が多くいるようです。

 

この考えをいったん止めることが必要です。

 

その止め方は

ある意味何でもいい。

 

寝てもいいし

ゲームしてもいい

料理したって

片づけたって

散歩したって

 

なんだっていい

 

嫌なことがあると出口が無いような気がするものです。

そうするとどこにも行けない様な気がします。

 

本当にそうかな

 

眼を閉じていない?

 

もしかしたらすでに出口は見えているのかもしれないよ!

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